Kursteder hjælper dig med at udvikle en sund livsstil gennem:
- sundt spa køkken, der understreger hele korn, frisk frugt og grøntsager og ernæringsmæssig uddannelse
- et komplet program for fitness og stress reduktion klasser
- terapeutiske spa-behandlinger, herunder massage
- pædagogiske foredrag, der lærer dig at bringe dine sunde vaner hjem
Kursteder, der også er kendt som destinationsbade, kræver normalt at du bliver mindst to eller tre nætter, og nogle kræver en uge. Priserne på kursteder omfatter normalt alle måltider, klasser og nogle spa-behandlinger.
Traditionelt tilbyder kurstederne spa-behandlinger "a la carte" sammen med golf og tennis. De fokuserer mere på afslapning og forkælelse end wellness. For nylig kalder nogle resorts og endda små kroer sig selv "destination spa", selv om de ikke passer til alle de traditionelle kriterier for kursteder. Andre udvej kurbade tilbyder træning klasser uden ekstra omkostninger og masser af sunde mad muligheder. Din bedste indsats er at bestemme, hvad du leder efter og se, hvem der tilbyder det.
Health spas serverer sund mad udelukkende, men der er forskellige filosofier. Nogle kursteder er rettet mod vægttab, med begrænsede kalorier og streng portion kontrol. Andre har en alt-du-kan-spise filosofi. Mange tjener ikke alkohol, mens andre serverer vin med middag. Mens kursteder lægger vægt på sunde, hele fødevarer, er det måske ikke nødvendigvis organisk.
Health spas har en ånd af kameratskab. Du er med ligesindede mennesker, der deler din interesse for sundhed. Mange har et lille antal gæster til enhver tid, og du kan lære folk at kende, selvom du går selv. Små grupper går på vandreture, tager øvelsesklasser og deler tabeller sammen. Der er normalt et højt personale-til-gæst-forhold, og personalet er begejstret.
Kursteder har forskellige personligheder og varierer meget i størrelse, pris, indstilling og programmering. De kan rumme alt fra 8 til 250 gæster, med et gennemsnit på omkring 60. De kommer i en lang række priser fra de fleste budget kurbade, der er et par hundrede dollars om natten til $ 8.000 om ugen. Nogle er begrænset kalorieindhold og andre er alt-du-kan-spise. Her er flere oplysninger om, hvordan man vælger et spa.
