Indholdsfortegnelse:
Slet ved Sun Yat-Sen Square i Montréal's Chinatown eller den gamle havn på en bestemt morgen, og du kan bare få øje på lokalbefolkningen, der praktiserer tai chi, en disciplin, der er vedtaget af millioner i Kina og rundt om i verden.
Og det er mere almindeligt end nogensinde i Nordamerika, spioneret som en form for lav indflydelse og som en stressreduktionsteknik, der passer til næsten alle på alle fitnessniveauer, herunder sportsfolk, småbørn, seniorer og personer, der ikke kan deltage i moderat til intens aerob aktivitet.
Hvad er Tai Chi?
Tai chi eller tai chi chuan er forankret i taoistisk filosofi. '' Tai Chi '' oversætter til "øverste ultimative kraft", "højeste ultimative boksning" eller endog "grand ultimate fist" og er på mange måder en form for meditation i bevægelse, som ofte beskrives af vesterlændinge som en blanding af yoga og meditation.
Inspireret og afledt af antikke kampsport som kung fu, blev tai chi oprindeligt udtænkt som en kampform for forsvar. Flere tai chi stilarter bliver undervist i hele verden, med Chen stil er den ældste og Yang stil den mest populære.
Tæm kraften
Af central betydning i Tai Chi, samt i kinesisk medicin, akupunktur, feng shui og Qigong er begrebet kraft, mere specifikt chi eller "livskraft".
En usynlig æterisk energi, der antages at animere kroppen såvel som stort set alt i omverdenen, har til formål at rette og justere ens chi for at reducere stress og forbedre balance, udholdenhed, fleksibilitet, cirkulation, energiniveauer samt muskelstyrke, tone og definition.
Forskning har endda foreslået, at tai chi praksis spiller en rolle i at minimere virkningerne af:
- diabetes
- opmærksomhed underskud lidelse
- højt blodtryk
- hjerte sygdom
- osteoporose
- søvnløshed
- angst
- depression
- Parkinsons sygdom
- hjerneskade
Tai Chi i Montreal
For det meste Yang og Wu stilarter findes i Montreal tai chi klasserne nedenfor, med undtagelse er den dynamiske Chen stil undervist hos Wudang Internal.
Ikke sikker på, om tai chi er for dig? Tilmeld dig et semester af ekstremt overkommelige klasser på Concordia University og derefter overveje at flytte på en af Montreal Tai Chi-skoler, der er angivet nedenfor.
- Concordia University Tai Chi
Style (r): Wu stil
Klasser tilgængelige i: Downtown Montreal
INFO: (514) 848-2424, ext. 3860 - Lian Yee Health Club
Style (r): Yang stil, Qigong, skubbe hænder, Tai Chi sværd, Tai Chi saber, Tai Chi pind
Klasser til rådighed i: Plateau Mont-Royal
INFO: (514) 284-5445 - Montreal Tai Chi Club
Style (r): Yang stil, skubbe hænder, Qigong, Tai Chi sværd, Tai Chi saber
Klasser til rådighed i: Chinatown, Rosemont, Hochelaga-Maisonneuve, Brossard, St. Hubert
INFO: (514) 726-8198 - Nu og Zen Tai Chi School of Montreal
Style (r): Yang stil, Wu stil, skubbe hænder
Klasser tilgængelige i: Côte St. Luc
INFO: (514) 482-3553 - Tai Chi Center
Style (r): Yang stil
Klasser til rådighed i: Roxboro
INFO: (514) 684-9584 - Taoist Tai Chi Society of Canada
Style (r):uspecificeret tai chi stil, Tai Chi sværd, Tai Chi saber, Qigong
INFO: (514) 272-5271 - Stigende Tao Integreret Sundhed
Style (r): uspecificeret Tai Chi stil, Qigong
Klasser tilgængelige i: Westmount / downtown Montreal
INFO: (514) 369-7860 - Wudang Intern
Style (r): Chen stil, Qigong
INFO: (514) 878-9874
