Hvordan man undgår højdesyge i Peru

Højdesyge, kendt som soroche i Peru, kan forekomme i højder på 8.000 fod (2.500m) over havets overflade. På grund af Perus varierede geografi, vil du sandsynligvis nå denne højde og hinsides - på et tidspunkt under dit ophold, især hvis du planlægger at besøge de berømte Machu Picchu-ruiner.

Breathlessness er typisk i disse højder, men det er svært at forudsige, om og i hvilket omfang højdesygdom vil påvirke dig som individ.

Før du går på turen, skal du sørge for at tale med din læge eller kontakte en rejsekliniklæge for at se, om der er medicin, du måtte have brug for.

Risikoen for højdesyge i Peru

Selvom det er svært at fastslå, hvor risikabelt du er for højdesygdom i Peru, vil du i hvert fald tage forholdsregler. Højde sygdom kan slå selv den smarteste og sundeste rejsende. Så snart du passerer 8.000 fods mark, er du i fare for akut bjergsygdom (AMS), den mildeste og mest almindelige form for tilstanden.

Der findes også mere alvorlige former: lungeødem i høj høje højder (HAPE) og højtliggende hjerneødem (HACE). Begge kan forekomme nær 8000 fod, men er mere almindelige i højder på omkring 12.000 fod (3.600m) og højere.

Der er ingen måde at vide på forhånd, hvis du er udsat for højdesygdom. Ifølge centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse er "hvordan en rejsende har reageret på høj højde tidligere, den mest pålidelige vejledning til fremtidige ture, men det er ikke ufejlbarligt."

Højhedssymptomer og behandling

Der er mange symptomer på akut højdesyge, hvoraf nogle omfatter, men er ikke begrænset til:

• Hovedpine
• Kvalme
• Opkastning
• svimmelhed
• sløvhed
• Dårlig søvn
• Mistet appetiten

Nogle gange er det svært at afgøre, om symptomerne du oplever er på grund af højdesyge.

Hovedpine og kvalme er for eksempel almindelige symptomer, men kan også skyldes dehydrering eller mere alvorlige sygdomme som influenza eller madforgiftning. Folk kan endda beskrive symptomerne som ligner en virkelig dårlig tømmermænd.

De to mere alvorlige former for højdesyge, HAPE og HACE viser lignende, men forhøjede symptomer, nogle gange med yderligere symptomer som svær hoste, blå læber eller irrationel adfærd.

I alle tilfælde er den bedste behandling afstamning. Hvis du går til en lavere højde ikke er en mulighed, skal du blive hvor du er og hvile i en dag eller to. Acetazolamid (Diamox) tabletter kan også hjælpe. Uanset hvad du gør, skal du ikke gå højere.

Forebyggelse af højdesygdom

Succesfuld forebyggelse er altid at foretrække for behandling, så hold følgende retningslinjer i tankerne inden du går til højhøjde steder i Peru:

• En langsom stigning er altid den bedste løsning. Når det er muligt, giv din kropstid til at justere til højden. Korrekt akklimatisering er det bedste forsvar mod højdesygdom.

• Tag det let i de første 24 timer i højden - ikke overdrive dig selv og gå ikke højere. Dette er især vigtigt, hvis du ankommer med fly.
• Undgå alkohol, tobak og sovende piller. Hold dig selv hydreret ved at drikke rigeligt med vand.
• Spis højt kulhydrat fødevarer (såsom pasta, kartofler og brød).
• Drikke kokoste eller tygge kokosblade ved ankomsten i højden og under dit ophold. Mens det stort set ikke er bevist videnskabeligt, sværger lokalbefolkningen det. Vær opmærksom på, at coca-blade, mens de er lovlige i Peru, kan gøre en narkotikaprøve positiv for kokain.

• Medicin er også en mulighed. Acetazolamid er den mest almindelige type pille til højdesyge. Der findes andre muligheder, men de er ikke erstatning for korrekt akklimatisering. Altid konsultere din læge, før du tager højde syge medicin.

High Altitude Destinationer i Peru

Højdesyge vil ikke være et problem i byer langs kysten (som Lima) og i lavlandet jungle eller Amazon River regioner i Peru. På højlandet kan du dog hurtigt finde dig selv i højder på 8.000 fod (2.500m) og over det punkt, hvor højdesyge kan opstå.

Den gamle Machu Picchu civilisation er en af ​​Perugas mest berømte steder, men det er også en af ​​de højeste, så besøgende er især udsat for højdesyge her.

Hvis du er bekymret for højdesyge, skal du kontrollere højden af ​​din peruvianske destination og forberede dig, inden du tager afsted. Nogle populære højhøjtspunkter omfatter: