Stop rygning i Toronto

Hvis du er klar til at holde op med at ryge eller endda begynder at tænke på at afslutte, er der mange ressourcer og supportgrupper både online og her i Toronto, der er klar til at hjælpe dig med at gennemgå processen. Selvfølgelig er den bedste måde at starte en større sundhedsrelateret forandring på at rådføre sig med din læge. Hvis du ikke har en familielæge, kan du finde en fuld kontrol og blive dit første skridt i dit rygestopprogram .

• Find en Family Doctor i Toronto

Støtte til at hjælpe dig med at holde op med at ryge - Personlige programmer og grupper

Stop Smoking Clinic - St. Joseph's Health Center

Stop Smoking Clinic bringer sammen et team af læger, sygeplejersker og afhængighedstjenestearbejdere for at hjælpe dig med din plan om at holde op med at ryge. Ring på forhånd for at bestille en aftale.

• Lær mere ved at læse brochuren
• Lav en aftale ved at ringe til 416-530-6486 ext. 3969

CAMH Nicotine Dependence Service

At nævne Center for Addiction og Mental Health gør folk flest tænker på meget hårdere stoffer end nikotin, men rygning er en afhængighed, og de gode mennesker ved CAMH kender det og har en nicotinafhængighedsklinik. De tilbyder endda specielle tjenester til mennesker, der har en mere kompliceret situation, såsom gravide eller personer med flere afhængighedsproblemer. Enhver kan dog planlægge sig til en generel vurdering uden at kræve en henvisning.

Afslut og få pasform

Ontario Lung Association-partnerne med GoodLife Fitness on Quit og Get Fit, et program, der bringer sammen afslutte planer og sessioner med GoodLife personlige trænere på udvalgte steder i Ontario.

STOP-programmet

Toronto Public Health, i samarbejde med CAMH, kører STOP-programmet, der tilbyder forskningsbaserede workshops for at hjælpe deltagerne med at holde op med at ryge. For at lære mere og se om du kvalificerer dig til at registrere for STOP, ring Toronto Public Health på 416-338-7600.

Støtte til at hjælpe dig med at holde op med at ryge - online og via telefon

Canadian Cancer Society - Rygerehjælpelinje
Ifølge det canadiske kræftsamfunds statistikker forårsager rygning ca. 85 procent af lungekræftene. Det er ikke overraskende, at organisationen er forpligtet til at hjælpe alle canadierne med at holde op med at ryge. En gratis tjeneste, telefondelen af ​​det canadiske kræftsamfunds rygerehjælpelinje har live "Afslut specialister", som kan tale med dig om ethvert trin i din afslutnings proces. Linjen er åben fra kl. 8 til 9 mandag til torsdag kl. 8 til 6 på fredage og kl. 9 til kl. 17 i weekenden.

Der er også den tilhørende hjemmeside, som både har et opslagstavle, hvor du kan søge og tilbyde support og et sæt online værktøjer til at hjælpe dig med at udvikle din personlige plan for at afslutte og følge dine fremskridt.

Ontario Lung Association - Rygning og Tobak
Ontario Lung Association har også oplysninger om virkningen af ​​rygning og tips til at afslutte på deres hjemmeside (se under "Programmer"). Der er også en lungesundhedslinje tilgængelig fra kl. 8:30 til 16:30, mandag til fredag.

Flere rygestopressourcer

Toronto Folkesundhed - Røgfri Living
Toronto Folkesundhed har oplysninger om rygning myter og fakta, Ontario og Toronto røglovgivning, konkurrencer, arrangementer og meget mere.

Sundhed Canada - Tobak
Health Canada-webstedet har ressourcer til at hjælpe dig med at afslutte plusoplysninger om virkningerne af rygning, der kan hjælpe dig med at holde motivationen.

Afslut 4 liv - For teenagere
Dette Health Canada-websted giver teenagere et trin for trin program for at holde op med at ryge om 4 uger. Du kan prøve webstedet uden at registrere dig, men tilmelding til din egen profil giver dig mulighed for at gemme dine fremskridt, modtage e-mail påmindelser og mere.

Jeg vil lykkes
Heart & Stroke Foundation afrunder flere ressourcer og programmer.