11 måder at sove bedre i en RV

At falde i seng efter en lang dag på vejen eller eventyr er en af ​​de lykkeligste øjeblikke for mange RVers. For andre betyder sove i RV at kaste og dreje og vågne op groggy for en dag med aktiviteter, og det er ikke godt for nogen.

Som at sove hjemme, er der mange måder at dine aktiviteter og miljø kan have indflydelse på at få en god nats hvile. For at hjælpe dig med at få en bedre nats søvn på vejen har vi fået 11 måder at sove bedre i en RV.

11 måder at sove bedre på vejen

Opgrader din RV madras

Stock RV madrasser er notorisk tynde, stive og generelt ubehagelige. RV producenter har fået bedre gennem årene, men mange RV senge og madrasser er stadig ikke op til opgaven at give en god nats søvn. Hvis du har forbandet din RV seng før, er det tid til at opgradere. Prøv en lokal campingplads eller en stor kasse som Camping World for at finde en madras, der passer til dine behov og RV.

Vælg et roligt sted

Denne er ikke altid let, men hvis du kan vælge et websted, skal du vælge en stille. Campingpladser kan blive overfyldte, og mens du måske vil sove, kan dine naboer gerne feste godt ind om morgenen. Hvis du har chancen, skal du vælge et websted, der er væk fra hovedparten af ​​handlingen.

Overvej Blackout Gardiner eller Sleep Mask

Sollys spiller en vigtig rolle i vores søvn / vågencyklus. Nogle mennesker finder det umuligt at finde søvn, selv når en lille smule af sollys lækker ind gennem vinduerne. For dem der har dette problem, kan du prøve en søvnmaske eller mørklægningsgardiner. Disse kan også filtrere overskydende lys fra campingpladsen selv for at hjælpe dig med at få en god nats søvn.

Undgå skærme helt

Computere, tv-apparater og mobiltelefoner giver alle blåt lys. Blåt lys tricks din hjerne til at tro, det er stadig dagtimerne, og at du skal være vågen. Eksperter anbefaler at slukke for alle skærme mindst en time før du kommer i seng for at hjælpe din hjernekraft ned for dagen.

Hold den samme soveseddel

Hvad der er sandt hjemme er også sandt på vejen. Ved at holde den samme søvnplan finjusterer din krops indre ur for en sund søvn og vågen cyklus. Det kan være svært at ikke sove på visse dage, men du vil være taknemmelig hver gang du falder i søvn let om natten.

Opgrader dine ark eller puder

Du kan have en god madras, men det vil ikke være meget, hvis du har klumpede puder og ridser. Mange mennesker bruger gamle eller slidte ark fra deres hus, men du behøver ikke leve sådan! Forkæl dig selv med nogle nye puder og lagner sammen med din dejlige madras for en behagelig hvile.

Pro Tip: Sørg for at vaske dine puder før hver RV tur for at holde dem friske, hvis de er vaskbare. Dette vil også fluffe og hjælpe dem med at genvinde deres oprindelige form.

Flade ud

Det er svært at falde i søvn, hvis din trailer eller autocamper rocks hver gang nogen kommer op for at bruge toilettet. Ved hjælp af din rigs levelers og stabilisatorer vil du også hjælpe dig med at falde i søvn lettere ved at give dig en plan overflade for at fange nogle Zs på.

Overvej en omgivende støjmaskine eller ørepropper

Campingpladser kan være ret støjende selv i stille timer. Hvis overskydende støj holder dig om natten, skal du overveje at investere i nogle gode gammeldags ørepropper, eller endnu bedre endnu en omgivende støjmaskine, der kan maske lyden fra omverdenen.

Pro Tip: Overvej melatonin eller andre søvntilskud til at hjælpe dig med at sove sammen med en sovemask, ørepropper og andre hjælpemidler.

Drik ikke alkohol lige før sengetid

Det er helt sikkert rart at tage en kold om lejrbålen, og de fleste mennesker sværger ved en natkåbe, men alkohol kan smide af din naturlige indre rytme, hvilket forårsager vanskeligheder at falde og opholde sig i søvn. Prøv at holde af med alkohol lige før sengen for at fremme mere naturlig søvn.

Hold ting køligt

En varm RV vil holde dig op hele natten. Sænk temperaturen om natten for at hjælpe dig med at gøre din krop til en fredelig nats søvn. Dette kunne være en god grund til endelig at reparere den AC-enhed, der har givet dig problemer. Hvis du RVing uden AC, overveje at åbne vinduerne, holde luften strømmer gennem riggen og klæde let for at forblive afkølet.

Hold husdyr væk fra sengen

Du og Fido hører ikke i samme seng sammen. Selvom dette kan være en af ​​de vanskeligere opgaver for nogle dyreejere, vil både dig og dit kæledyr blive bedre i søvn, hvis du sover i separate områder.

Følgende disse tips er en surefire måde at fremme en sund og afslappende nats søvn. Så ramt høen og gør det rigtigt, så du kan have masser af energi til næste dags eventyr.