Hvis du er som de fleste mennesker, er du lyst på et nytårs beslutning om at holde sig i form. Og i Wisconsin - på grund af iskalde fortove og gader, for ikke at nævne kølige temps - der sandsynligvis vil betyde, i vintermånederne, at hænge ud i et motionscenter eller fitnesscenter. Men hvorfor vælge en løbebånd eller stationær cykel? I dag byder fitnesscentre i Milwaukee-området interessante, unikke klasser, der ikke kun er rettet mod at få dit hjerte til at pumpe, men også et blast. Uanset om du ønsker en ny stil af yoga eller ønsker at prøve noget for første gang (hej, indendørs roing?), Her er et par muligheder.
Bemærk, at alle tilbyder drop-in muligheder, så du kan prøve-køre træningen for at se om det er en god tillid til pun- passe for dig. Nogle er endda midlertidige rettelser til udendørs rekreation komme sommer, såsom roing og cykling. Men vigtigst af alt er disse træningsprogrammer forklædt som sjovt (hej, hip hop!), Men hold også dit hjerte pumpe.
1. Barre Burner på Wisconsin Athletic Clubs Downtown placering
Glem de billeder af flygtige, yndefulde balleriner. Barre træning er den seneste high-impact fitness rutine. I denne, der varer en time, er der ikke kun arbejde på barre men også mattid og brug af frie vægte. En advarsel: Dette er designet til at være en 7-ugers session.
Når: fredag kl. 11
2. Hot langsom flyde på Milwaukee Power Yoga
Havde nok af hot-yoga trenden? Denne timelange klasse, der passer til både de nye til yoga og dem, der har husket en solhilsen, kombinerer chill musik med 95 graders temperaturer for at få dig de samme effekter som en hot-yoga klasse. (Læs: Styrke og udholdenhed).
Når: Mandag kl. 19.00 og lørdag kl 11
3. Aerial Art at Essential Dance Studio
Efter at have flyttet ind i hendes nye Bay View-studie, er instruktør Charity Harvey forstærket hendes tidsplan, når det kommer til yoga, der strækker sig uden for boksen. Et eksempel er "Intro for Beginners", en 90-minutters klasse, som skoler i det grundlæggende inden for aerial-art yoga. Hvad du vil gå væk med, siger Harvey, er "krop, styrke og nåde."
Når: Mandag kl. 19.00 (tilmelding tilskyndes, da der højst er seks studerende for hver klasse)
4. Spire Ride på Spire Fitness Studio
Pakker meget muskelbevægelse i en 45-minutters klasse, kravet er, at du vil forbrænde 600 kalorier takket være din tid på WaterRower. Ved at målrette 84 procent af dine muskler, uden at svække dine led for meget, bliver du tonet på ingen tid.
Når: Fredag kl. 6, lørdag kl. 8, søndag kl. 9.15 og 10:30, tirsdag kl. 5:30 og 7:05 og onsdag kl. 5:45 og 5:30 p.m.
5. Introduktion til Hip Hop på Danceworks MKE
Tror du, du ikke kan ryste den? Hvorfor ikke få noget coaching fra en ekspert? I denne 75-minutters klasse, hvilke skoler i "breaking", "popping", "locking", "krumping", "turfing" og mere, vil du være et hit hos klubberne (samtidig med at du toning din bod).
Når: tirsdag og onsdag kl. 7:30 og onsdag kl. 19:15
