Hvad er et wellness-spa?

Gør Spas en del af din Wellness Plan

En kvalitets spa eller individuel praktiserende læge kan indgå i vores wellnessplan. Vi kan få en massage en eller to gange om måneden for at holde vores muskler bøjelige, se en personlig træner i gymnastiksalen, tage ture eller finde en yogaklasse.

Mange dagspaser har "wellness" i deres navn eller kalder sig et wellnesscenter. Men hvis du søger at bo på et spa i et par dage eller mere for at hjælpe dig med at komme på vej til wellness, skal du kigge efter et spa, der kan give en total nedsænkning erfaring i en sund livsstil.

Der er mange forskellige navne til kurbade med wellnessfokus. Destination kurbade betyder en eksklusiv forpligtelse til wellness, men navnet blev aldrig ramt af offentligheden. Health spa er bedre kendt, men det bruges ikke i spa-forretningen, fordi det er så dateret.

Hvad skal man kigge efter

Her er hvad du leder efter, hvis du vil have en altomfattende wellness oplevelse til at hjælpe dig med at udvikle en sund livsstil:

• Spa-køkken, der understreger hele korn, frisk frugt og grøntsager og ernæringsmæssig uddannelse
• Et komplet program af fitness og stress reduktion klasser
• Terapeutiske spa-behandlinger, herunder massage
• Undervisningsforelæsninger, der lærer dig, hvordan du udvikler og opretholder sunde vaner hjemmefra

Nogle af de mere berømte wellness-kurbade omfatter navne som Golden Door, Canyon Ranch og Miraval, som alle er meget forskellige i stil og stemning. Disse kurbade kræver normalt, at du bliver mindst to eller tre nætter for at få den fulde fordel. Nogle kræver et længere ophold. Priserne på destinationen kursteder omfatter normalt alle måltider, klasser og nogle spa-behandlinger.

Hvor Wellness Spas Forskel fra Resort Spas

Udvej spa tilbyder traditionelt spa-behandlinger sammen med golf, tennis, svømning og andre fritidsaktiviteter, der udnytter deres beliggenhed (skiløb, vandreture, strandtid). Alt har tendens til at være a la carte, snarere end den all inclusive-tilgang, der tages på wellness-kurbade.

De fleste udvejspaser tilbyder nogle sunde menupunkter sammen med fine spisesteder. De vil normalt have et veludstyret motionscenter og afhængigt hvor som helst fra nogle få til en komplet liste over wellness klasser. De kan betale for wellness klasserne, eller de kan være gratis. De kan have et adgangsgebyr for gym og spa, hvis du ikke har en planlagt behandling.

For nylig er linjerne imidlertid sløret. Nogle wellness kursteder kalder sig spa resorts at dukke op bedre i websøgninger. Nogle resorts og kroer kalder sig destination kurver, selvom de ikke passer til alle de traditionelle kriterier, som omfattende fitness programmering og uddannelse. Og udvej kursteder tager på karakteristika wellness spas, selv til punktet at tilføje integrerende læger til personalet. Din bedste indsats er at bestemme, hvad du leder efter og se, hvem der tilbyder det.

Maden

Wellness-spaer serverer sund mad udelukkende, men der er forskellige filosofier. Nogle wellness kurbade er gearet til vægttab, med begrænsede kalorier og streng portion kontrol. Andre har en alt-du-kan-spise filosofi. Mange tjener ikke alkohol, mens andre serverer vin med middag. Mens bestemmelsesbadepladser fremhæver sunde, hele fødevarer, er det måske ikke nødvendigvis økologisk.

Folket

Wellness-spaer har en ånd af kameratskab. Du er med ligesindede mennesker, der deler din interesse for sundhed. Mange har et lille antal gæster til enhver tid, og du kan lære folk at kende, selvom du går selv. Små grupper går på vandreture, tager øvelsesklasser og deler tabeller sammen. Der er normalt et højt personale-til-gæst-forhold, og personalet er begejstret.

Personligheder

Destination kurbade har forskellige personligheder og varierer meget i størrelse, pris, indstilling og programmering. De kan rumme alt fra 8 til 250 gæster med et gennemsnit på omkring 60. De kommer i en lang række priser, fra de fleste budget kurbade, der er et par hundrede dollars om natten til $ 8.000 om ugen. Nogle er begrænset kalorieindhold og andre er alt-du-kan-spise.