Tips om at holde sig sunde på din karibiske ferie

Maden og vandet i Caribien er generelt sikkert, men fødevarebårne sygdomme kan ske overalt. Den caribiske sol og surf kræver også særlige forholdsregler, og mens truslen om at erhverve en tropisk sygdom under besøget er mindre, gør det aldrig ondt at tage nogle enkle forholdsregler mod mygbetræer og andre sygdomsforekomster. Her er nogle af mine bedste råd til at blive sunde på dit karibiske besøg, fra hudbeskyttelse til at holde dine børn og familie sikkert og alt imellem.

• Sådan forbliver du sund på din karibiske tur

  

  En ounce af forebyggelse kan gå langt, når du rejser til troperne, og denne maksimalitet gælder, selv når du pakker dine tasker til det velbesøgte Caribien. Her er 10 nemme trin, du kan tage for at sikre, at din næste karibiske tur er sund og glad.

• Island-by-island sundhedsrådgivning fra CDC

  

  Nogle af de nastiest sundhedsfejl i verden falder under kategorien "tropiske sygdomme". Heldigvis er Caribien generelt velsignet med et sundt miljø og rent vandforsyning, og få besøgende oplever alvorlige helbredsproblemer, når de rejser til øerne. Stadig er Caribien ikke immuniseret mod lejlighedsvis udbrud af tropiske sygdomme som malaria, og det amerikanske center for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse (CDC) anbefaler, at besøgende på visse øer bliver opdaterede om deres immuniseringer, inden de forlader hjemmet.

  I 2015 blev Caribien et anerkendt knudepunkt for Zika Virus, en sundhedsrisiko overvejende for gravide kvinder. For at lære mere om Zika, se vores artikel her.

• Sådan forbliver du sikker i vandet på din karibiske ferie

  

  Det idylliske billede af en karibisk strand involverer roligt, rent vand forsigtigt lappende mod en palme-kantede strand, men mens du kan finde masser af rolige strande i Caribien, spiller det altid i vandet at risikere at drukne. Som erfarne Caribien rejsende kan fortælle dig, selv øer med bløde strande foret med resorts kan også have bugter og strande med grov surf. Faren for at drukne stiger også, når storme er i nærheden.

  Du skal aldrig svømme ved dig selv, og når du er med børn, skal du altid prøve at gå til en strand eller pool med en livredder på vagt.

• Sex og stranden: Caribbean Sex Guide

  

  Visdom af ethvert seksuelt møde i Caribien skal også vejes mod de meget reelle risici ved sygdom, seksuel vold eller værre. Caribien har den næsthøjeste hiv / aids i verden: mindst 230.000 mennesker i regionen har sygdommen. Den samme slags spørgsmål gælder for møder med andre rejsende, du kan finde attraktive, men hvis seksuelle fortid er et mysterium: Hvor meget tror du, du ved om denne person, du er ved at sove med?

  Altid bedre at være "sikker" end undskyld, i enhver forstand af ordet.

• Få god børnepasning på ferie

  

  Når du kigger på børnepasningsmuligheder på et rejsemål, skal du følge de vigtige skridt, du ville undersøge enhver børnepasningsleverandør. Det er altid vigtigt at finde ud af om træning og certificeringer for ting som HLR. Få også en fornemmelse for, hvad agenturet eller udvejens sikkerhedsprocedurer er, hvis en hændelse skal forekomme. Endelig bede om at tale med personalet direkte - du vil sikre dig, at du føler dig komfortabel i forvejen.

  Mange resorts har programmer til børn med en række certificeringer og standarder. Før du overlader noget program med dit barn, skal du sørge for at se, hvem programmet er godkendt af, og sørg for at have alle nødvendige numre, hvis du skal kontakte dit barn.