Indholdsfortegnelse:
- Brug baselag til regulering af kropstemperatur
- Spis High Fat High Protein Foods for at blive varm
- Drikke varme drikkevarer uden koffein
- Down vs Synthetic Sleeping Bags
Der er ingen grund til at forblive indendørs, når vejret begynder at blive koldt, men du kan måske undre sig over, hvordan man starter varmt i koldt vejr. Med det rigtige gear, et par koldt vejrtricks og en positiv holdning - vintercamping og udendørs eventyr kan være lige så givende som enhver anden tid på året.
Brug baselag til regulering af kropstemperatur
Lag dit tøj passende for at undgå at være kold. Lag, der er for varmt, får dig til at svede, så når temperaturen falder, sved fryser og gør dig kold. Men ikke at have nok tøj kan også lade dig rystende udendørs. Den bedste måde at være behagelig på i koldere udendørs vejr er at bære lag, der er alsidige til skiftende temperaturer. Kig efter produkter, der bruger merinouldblandinger til maksimal varme og åndbarhed.
Brug dette: Klatreren Melissa Arnot bar især Tasc Performance Elevation-baselagene på sin sjette stigning af Mount Everest tidligere i år. På den stigning blev hun den første amerikanske kvinde (og syvende kvinde nogensinde) for at opsummere verdens højeste bjerg uden supplerende ilt og overleve. Elevationsbaselagene er konstrueret til alle niveauer af aktivitet og klima. Fremstillet af en blanding af merinould og bambus hjælper disse præstationslag ikke kun med at regulere din kropstemperaturovergang fra dagtid eventyr til lejrbål, men de vil også forblive stankfrie (længere end andre.)
Spis High Fat High Protein Foods for at blive varm
Når vejret bliver koldt, vil du gerne genoverveje din kost. Din krop har brug for og ønsker at opbevare fedtfattige og proteinrige fødevarer. Ekstra kalorier er nødvendige for at kompensere kroppens arbejde for at forblive varmt i koldt vejr. Kulhydrater er den hurtigste brændstoffødekilde, der konverteres til energi, og du vil brænde dem hurtigt, når du træner og i koldt vejr. Fedt og protein forbliver hos dig længere og fungerer som et langsomt brændende brændstof. Tænk på at spise om vinteren som at starte et lejrbål. Du skal bruge kindling (kulhydrater) for at få ilden startet, men kræver også langsomt brændende logfiler (fedt og protein) for at opretholde en brændende ild.
Smag dette: NuttZo økologiske møtrikker kommer i enkeltbetjeningsbrændstofpakker, der er gode til snacking på farten eller traditionelle krukker, der er ideelle til fodring af hele gruppen på campingpladsen. Nødbøderne kommer i lækre smagsoplevelser som chokolade peanut og kraftbrændstof syv møtrik frø blanding (uden jordnødder).
Og dette: Med den laveste kviksølvgrænse for enhver tunfisk er Safe Catch det ideelle hurtigprotein til camping og spise midteventyr.Vildmarkens elskere vil forstå, at det er bæredygtigt fanget og håndværkskogte, uden konserveringsmidler eller tilsætningsstoffer. Ren tun tjente i det store udendørs. Prøv en scoop af sikker fangst tun på en krakker med skiveskalte løg og en klemme af lime, eller rull op i en tortilla og top med dine yndlingsferske ingredienser.
Drikke varme drikkevarer uden koffein
Hydrering er vigtig selv i koldt vejr, så du vil sikre dig, at du stadig optager masser af væsker, selvom du ikke føler dig tørstig. Varme drikkevarer opvarmer ikke kun dine hænder, mens du holder koppen, men de kan også øge din indre kropstemperatur. Men populære varme drikker som kaffe og te er diuretika, som vil dehydrere dig. Vælg drikkevarer, der ikke er koffeinholdige som urtete, varmt vand med citron og honning, varm chokolade og æblecider til opvarmning.
Skål til dette: Hvis du har brug for nogle elektrolytter til at rehydrere din krop efter eller i løbet af en eventyrdag, så prøv Skratch Labs varme motion sport drikke. Appel- og kanelelektrolytblandingen bruger alle naturlige ingredienser til at vise sig en sund hydrering mulighed.
Down vs Synthetic Sleeping Bags
Dit sovesystem er naturligvis et centralt element i at blive varm om natten mens du er på camping, og der er mange muligheder for komfort. Undersøg ikke værdien af en god skumplade, under en luftmadras for at opnå suveræn komfort og isolering fra den kolde jord. Et telt, der er konstrueret til alle vejrforhold, og som er meget åndbart, er også vigtigt, hvis du er teltcamping. Men vi ved alle, at det hyggeligtste element i vores sovesystem er soveposen. Du lurer måske på: skal jeg købe en sovesofa eller syntetisk sovepose? Det er et godt spørgsmål, og svaret er: det afhænger.
Hvis du ved, at du vil camping under tørre forhold, er en nedefyldt sovesofa overlegen for komfort og varme. Men-og det er stort, men ned holder ikke varme, når det er vådt. Hvis du camping i et fugtigt klima, er en syntetisk sovepose din bedste indsats. Uanset om du vælger en nede eller syntetisk, skal du sørge for at købe en sovepose med en temperatur, der er bedømt til koldere vejr end du forventer at lejre.
Ekspert Tip: En kold sovepose kan tage lidt tid at varme op med bare din kropsvarme, så opvarmning af din taske er en god måde at blive hyggelige om natten. Kog vand og læg det i en vandtæt beholder. Placer varmtvandsbeholderen i din sovepose 20 minutter før du går i seng. (Lad vandet afkøle lidt, og kontrollér derefter, at beholderen er helt forseglet, inden du sætter den i tasken.)
