Indholdsfortegnelse:
Essential Oil Massage 101
I en simpel svensk eller dybvævsmassage glider terapeuten over din hud med en olie eller fløde, der ikke har duft. I en aromaterapi-massage indeholder olien dog også en æterisk olie (eller en blanding af æteriske olier), der stammer fra planter. Æteriske olier trænger ind i kroppen gennem huden, hvilket skaber flere fordele ud over bare deres dejlige lugt. De påvirker dit humør, lindrer smerter, afgifter din krop og hæmmer dit immunsystem afhængigt af den anvendte olie.
I en aromaterapi massage blandes æteriske olier med en bærerolie som sød mandel, jojoba eller grapeseed. Terapeuter vil derefter tilføje et par dråber populære æteriske olier - som lavendel, pebermynte, bergamot, rose eller geranium - til den blanding, de bruger i din massage. Mere sofistikerede kurbade skaber deres egne brugerdefinerede blandinger i forvejen og bruger op til fem olier i en blanding og navngiver deres signaturolier til deres forskellige virkninger. En afslappende aromaterapi massage kan omfatte olie tilsat lavendel eller bergamot, mens pebermynte og eukalyptus kan bruges til at berolige ømme muskler.
Efter din massage kan du måske købe det i spaets butik, hvis du kan lide den anvendte olieblanding.
Vælge dine dufte
I begyndelsen af din behandling vil terapeuten invitere dig til at lugte forskellige blandinger, der beskriver de æteriske olier, som hver indeholder og deres virkninger. For at indsnævre din foretrukne blanding skal du overveje, hvilken duft resonerer med dig, samt hvilken effekt du vil opnå fra din massage. Du kan vælge noget, der er afslappende, balance eller forfriskende, baseret på hvordan du vil føle, når du er færdig.
Når du har valgt olien, forlader din terapeut rummet, så du kan skrue og lægge (normalt nedad) på bordet. En aromaterapi massage starter normalt med tre dybe inhalationer af den olie du har valgt, for det er den hurtigste måde at få det ind i kroppen. Disse tre vejrtrækninger hjælper dig også med at slappe af og blive til stede i øjeblikket. Nogle gange vil terapeuter starte med en hovedmassage, så du fortsætter med at lugte duften, da den bliver arbejdet ind i din krop.
Terapeutisk-grade olier
Æteriske olier består af flygtige, stærkt koncentrerede planteekstrakter, afledt af blade, bark, rødder, frø, harpikser og blomster. Sørg for, at din terapeut bruger æteriske olier af terapeutisk kvalitet, i stedet for købte sorter. Olier af terapeutisk kvalitet er højere kvalitet end kommercielle olier (anvendt i fødevarer eller solgt i fødevarebutikker) og dampdestilleret uden brug af kemikalier. Disse olier kan også bruges i hydroterapi bade, ansigtsbehandlinger og kropsbehandlinger.
Syntetiske "æteriske olier" på den anden side vil ikke have de samme terapeutiske virkninger. Duftstoffer, der er lavet af kemikalier, mangler de terapeutiske egenskaber af æteriske olier. Mange duftende cremer har syntetiske dufte i dem, så bare fordi det har en "aroma" betyder det ikke, at det er en aromaterapiolie. Men de fleste kurbade og uafhængige massage terapeuter er meget kyndige og erfarne, så det er usandsynligt, at de vil bruge et subpar produkt. Alligevel er det godt at vide, før du bestiller en dyr behandling.
