Indholdsfortegnelse:
- Hvordan virker det?:
- Er dette gjort i ét telefonopkald ?:
- Er medicin og nikotin udskiftninger tilgængelige ?:
- Hvor vellykket er det ?:
- Så hvordan kalder jeg Oklahoma Tobacco Helpline ?:
Oklahoma Tobacco Helpline blev lanceret i august 2003, og er en gratis telefontjeneste fra Oklahoma State Department of Health, Tobakforliget Endowment Trust og Centers for Disease Control. Det er designet til at hjælpe Oklahoma beboere afslutter deres afhængighed af tobak i sine forskellige former, og hvert år hjælper programmet over 100.000 opkald. I betragtning af at Oklahoma stadig har en anslået 600.000 rygere, en procentdel langt over det nationale gennemsnit, er der meget arbejde, der skal gøres, men hjælpelinjen gør store fremskridt.
Her er nogle ofte stillede spørgsmål om Oklahoma Tobacco Helpline, herunder oplysninger om hvordan man får gratis nikotinplaster eller tyggegummi.
Hvordan virker det?:
Når du ringer til Oklahoma Tobacco Helpline og forpligter sig til at afslutte, får du en "stop coach". Program embedsmænd understreger, at ingen vil blive forelagt eller bedømt; I stedet er dens fokus på positiv støtte. Den uddannede "quit coach" rådgiver vil hjælpe dig:
- Indstil en dato for at afslutte og forberede sig på det
- Konstruer en plan for at håndtere trang og fristelser
- Udnyt et interaktivt websteds personlige sporingsværktøjer og supporttjenester
- Øvelse færdigheder er nødvendige for at klare afslutning
- Få vigtig støtte fra folk, du stoler på
Selvom du ikke er klar til at afslutte endnu, kan rådgivere give dig råd og information om områder som hvor mange penge du kan spare ved at skære ud cigaretter eller dippe tobak.
Er dette gjort i ét telefonopkald ?:
Virkelig, det afhænger bare af den enkelte opkalder. Nogle har kun brug for ét opkald, mens andre tjekker ind med deres "quit coach" mange gange, indtil de har lykkedes at afslutte deres tobaksafhængighed helt. Telefonopkald er nemme og bekvemme og kan gøres fra eget hjem, hvilket gør Oklahoma Tobacco Helpline til en meget effektiv service for motiverede tobaksbrugere.
Er medicin og nikotin udskiftninger tilgængelige ?:
Ja. En opkalders "stop coach" kan bestemme, om medicin som nikotinplaster, nikotingummi og / eller nikotin-sugetabletter er nødvendige. De sendes derefter ud og kommer typisk inden for 10-14 dage. Oklahoma Tobacco Helpline giver sådanne lægemidler fri som en to ugers startpakke. Udover det kan prisen for nikotinudskiftninger afhænge af en opkalds forsikringsdækning.
Hvor vellykket er det ?:
Ifølge tjenestemænd i Oklahoma Tobacco Helpline er servicenes succesrate ca. 35 procent sammenlignet med en anslået 5 procent for tobaksbrugere, der forsøger at stoppe uden hjælp. Hvis du er motiveret til at holde op med at ryge eller stoppe med at bruge tobak, er det klart, at du står en betydelig forbedret chance ved hjælp af tjenesten.
Så hvordan kalder jeg Oklahoma Tobacco Helpline ?:
Nummeret til Oklahoma Tobacco Helpline er (800) QUIT-NOW (784-8669) eller en Español på (800) 793-1552. Hjælpelinjen er tilgængelig 24 timer i døgnet, og du kan også registrere dig for tjenester online på okhelpline.com.
