Indholdsfortegnelse:
Har du nogensinde holdt stille, når en massage giver dig smerte? Ifølge Coyle Hospitality Report on Spa Consumers sagde 40% af befolkningen, at deres meget værste oplevelse på et spa var i smerte. Av! Det er et højt tal for et sted, der skulle få dig til at føle dig bedre.
Hvorfor det? For det første er der masser af uerfarne mennesker, der får massagebehandlinger. De er i spa for første gang, måske med et spa gavekort. De ved ikke, hvad de skal forvente, eller hvad en massage skal føles. De er usikre på sig selv, før de nogensinde kommer på massagebordet.
Og når massagebehandleren går lidt for dybt for dem, tror de, at terapeuten er "ekspert" og ved, hvad de laver. De vil ikke sige noget, fordi det føles kritisk - "Hej! Jeg kan ikke lide hvad du laver!" Selv når terapeuten spørger: "Hvordan er trykket?" de svarer: "det er okay." Hvad de virkelig mener er, "Jeg kan udholde dette i en time."
Tal
En god massage terapeut kan læse dit kropssprog, men de kan ikke læse dit sind. En massage er et terapeutisk partnerskab, så hvis noget gør ondt eller ikke er sjovt, skal du tale. Hvis det samlede tryk er for dybt, sig bare, "Kan du bruge lidt mindre pres?" Hvis det generelt er fint, men de kommer til et sted, der er mere ømt end normalt, siger noget som om, "det er lidt mere end min krop kan tage lige der." Alle er forskellige, og du skal respektere, hvad der føles rigtigt for dig.
Der er også en forskel mellem "god" og "dårlig" smerte. For begyndere skal massage ikke være smertefuldt. Du lærer stadig din krop og hvad du kan lide. Men nogle gange vil terapeuter gå dybere for at få en muskel til at frigive. Det kan være lidt ubehageligt på kort sigt - ikke helt smerte, men intens - men du føler dig meget bedre bagefter.
Endelig forventer nogle mennesker for meget fra en massage. En hard-as-rock gæst ønsker et timers mirakel og fortsætter med at fortælle terapeuten at bruge mere pres. I går terapeuten med en albue! "Er det dybt nok for dig?"
Hvor ofte skal du få en massage
Massage er mest vellykket, når du får det regelmæssigt, så muskelvævet lærer at slappe af og reagere på berøring. Men ifølge samme undersøgelse får kun 60% af respondenterne kun en til fire massager om året. Et par massager om året er simpelthen ikke nok til at fortryde al den kroniske spænding, de fleste af os holder.
Hvis du får to massager om måneden, er du i en elitgruppe - kun 4% af respondenterne - der får mere end 20 massagevarer om året. Så hvis du føler dig lidt ubehag på bordet, ved du, at du er ansvarlig. Og du kan fortælle dem, at de kan komme tilbage, når som helst du vil.
