Top 12 grunde til at gå til et spa

Leder du efter en grund til at gå på en spa ferie? Spas har været kendt som steder for helbredelse i tusindvis af år. Indfødte folk, romerske soldater, kongelige og paupers rejste alle for at bade i varme mineralske kilder, der er berømt for deres evne til at lindre smerter og helbrede plager. Dagens kurbade er ikke længere bundet udelukkende til termiske farvande, men de lover stadig afslapning, foryngelse og en fornyet følelse af formål.

På basisniveau tilbyder spaer terapeutiske behandlinger som massage, kropsbehandlinger og ansigtsbehandlinger, hvilket forbedrer din velvære. På højeste niveau kan legendariske destinationer som Canyon Ranch Lenox hjælpe dig med medicinske problemer eller klare et stort liv tilbageslag som skilsmisse og død. Her er en række måder at nyde de sundhedsmæssige fordele ved kurbade og forslag til, hvor de skal hen.

• Få sund!

  

  Destination kurbade er det bedste valg, hvis du søger at gøre en stor nogle sunde forandringer og brug for hjælp. Denne lille gruppe af altomfattende kurbade tilbyder god ernæring og motion afbalanceret med afslappende spa-behandling. De spænder fra overkommelige sæsonbestemte programmer som New Life Hiking Spa til den legendariske Canyon Ranch, med sin enestående programmering og medicinsk personale. Destination kurbade er fantastisk til solo rejsende.

• Tabe sig.

  

  De gamle "fed farm" dage med 800 kalorier og hele dagen motion for hurtigt vægttab er (for det meste) forbi. Nu lærer de fleste destinationer kurbade din, hvordan man spiser til langsigtet sundhed. Generelt kan du spise så meget - eller så lidt - som du vil. Nogle få har stadig et stærkt vægttab fokus, herunder The Oaks på Ojai. Super-eksklusive Cal-A-Vie tilpasser kalorieantalet for hver gæst. Duke University Diet & Fitness Center er et andet godt valg til vægtstyring, selvom du bliver væk fra campus.

• Slap af!

  

  Hvis du bare ønsker at få et par spa-behandlinger, hænge ud ved poolen og spise cheeseburgers til frokost, så prøv en udvej spa. Der er et stort udvalg med hensyn til pris, faciliteter og faciliteter. Spørg om de tilbyder træningsklasser, hvor ofte, og hvis der er en ekstra afgift. Disse er ofte de bedste valg for familier på grund af kids club. Mange har også golf og overdådig spisning. Californien, Florida og Arizona er de top tre resort spa destinationer, men du kan finde en i hver stat.

• Tage en vandretur.

  

  Store vandreture programmer er rygraden i mange destinationer kurbade, herunder Red Mountain Spa og Green Valley Spa i Utah. De begge strejfer over smukke føderale lande, med forskellige grupper rettet mod forskellige fitness niveauer. Men tænk på temperaturer og tid på året, når du bestiller. Langt stigninger og lavsæsonpriser går ikke nødvendigvis sammen.

• Spis godt.

  

  Maden er så god på nogle destinationer, som du kan pakke på pund, hvis du ikke er forsigtig. Spa, der er kendt for deres fremragende spa-køkken og madlavningskurser, omfatter Rancho La Puerta, Lake Austin Spa Resort og Red Mountain Spa. De fleste resort kursteder har også god spisning med spa køkken muligheder - selvom jeg har fået at vide, at ingen nogensinde bestiller dem.

• Deal med de store problemer

  Sex, død, skilsmisse … det er de slags ting der bedst tages op på et sted som Canyon Ranch. Psykologer uddannet i hypnoterapi kan hjælpe dig med at klare sorg og få en følelse af vejen frem. Hvis du er mere bekymret for dit hjerte i en mere mekanisk forstand, integrerer bestyrelsescertificerede læger de bedste konventionelle og komplementære tilgange i lægekonsultationer. De kan også hjælpe dig med at komme med strategier til at gnide din libido, holde op med at ryge og begynde at sove bedre. Alle tre går faktisk sammen.

• Detox.

  

  Vores miljø har alle former for skadelige toksiner - fysisk og mental. Et par udvalgte kurbade specialiserer sig i detox. Hvordan virker det? Under detox forvandler kroppen til energi til dens fedtreserver. Som fedtet bryder ned, frigiver det de lagrede toksiner i blodbanen, hvor kroppens kredsløbs- og udskillelsessystem eliminerer dem. En anden ekstra fordel: du kan tabe op til et pund om dagen. Dedikerede detoxere rapporterer bedre energi, klarere hud, regelmæssige afføring, forbedret fordøjelse og øget koncentration og klarhed.

• Erobre din frygt!

  

  Miraval er stedet at gå, hvis du vil skubbe igennem nogle gamle frygt og vaner. At arbejde med en hest under "The Equine Experience" giver dig indblik i, hvordan du kommunikerer (og fører regelmæssigt ledere til tårer). Eller find ny frihed, og du klatrer op på en lille platform og hopper fast!

• Lav yoga.

  

  Du kan finde yoga klasser på næsten alle destinationer spa (og mange resort kursteder). Men nogle gør det bedre end andre. Rancho La Puerta har en af ​​de bedste yoga-programmer, med toplærere, et stort yoga-studie og klasser rettet mod forskellige niveauer af ekspertise. Kripalu er også berømt for sine yoga og rimelige priser på grund af campus-stil og vegetarisk mad.

• Opret forbindelse til personer, du elsker.

  

  Spas er et godt sted at tilbringe kvalitetstid med de mennesker, du elsker. Destination kurbade er særligt sjovt for kærester getaways og kvalitetstid med din mor, datter eller søster. Men destinationsklubber kan være sociale, så hvis du vil genskabe en romantik, kan du vælge et lille resort spa som Royal Palms i Phoenix. Hvis du kun har en weekend, skal du kigge efter noget i din egen stat.

• Blive inspireret.

  

  Følelse uinspireret? Mange kurbade har programmer, der hjælper dig med at komme i kontakt med din kreativitet. En af de allerbedste er Ojai Valley Inn & Spa i Californien, hvor du lærer af lokale kunstnere hvordan man arbejder med olier, pasteller, akvareller, laver smykker og maler silke tørklæder.

• Bliv mere opmærksom

  

  Meditation og mindfulness har mange sundhedsmæssige fordele: Forbedre relationer med familie og venner, reducere stress og depression og øge ens følelse af velvære og lykke. Spas går i et langsommere tempo og er et godt sted at øve mindfulness, som du får din behandling og nyd følelsen bagefter.