Indholdsfortegnelse:
Massage
De to mest populære massager er svensk massage og dybvævsmassage. Svensk massage dækker typisk hele kroppen med faste slag, men uden meget dybt fokuseret arbejde. Dyb vævsmassage vil bruge mere presset og også fokuseret arbejde på områder, der er særligt stramme.
Et andet massagetilbud på de fleste menuer er en aromaterapi massage, der bruger æteriske olier til at opnå forskellige formål, oftest afslapning. Nogle gange er olierne skabt af virksomheder for at opnå forskellige virkninger, og terapeuten beder dig lugte et par forskellige olier for at finde ud af, hvilken en appellerer til dig.
Hot stone massage er en anden massage, der findes på de fleste spa-menuer. Hot stone massage bruger glatte, afrundede basalt sten, der er opvarmet i vand og bevarer deres varme godt. Varmen hjælper med at varme dine muskler op og er meget afslappende. Terapeuten bruger stenene som en forlængelse af hendes hånd og kan også placere dem på din mave, hånd eller ryg. Når det gøres godt, er hot stone massage vidunderlig, men det er en særlig færdighed, som ikke alle terapeuter har, så kvaliteten kan variere meget. Hvis du ikke kan lide hvordan det føles, kan du altid bede terapeuten om at bruge deres hænder til at massere dig og placere de varme sten.
De fleste kurbade har også plads til parmassage, hvor du kan have en af de ovennævnte massager med din yndlings person sammen med dig.
Specialmassage
Når du har prøvet grundmassagen, vil du måske udbrede forskellige typer massage, som måske eller måske ikke er tilgængelige, som thailandsk massage eller zoneterapi. Disse kræver også speciel træning og er muligvis ikke tilgængelige overalt.
Sportsmassage er god, hvis du har problemer med eller begrænsning på grund af dine yndlingsaktiviteter. Hvis du er gravid, har du brug for en prænatal massage, fordi der er speciel træning, teknikker, forholdsregler og udstyr til mor-til-være.
Nogle gange vil et spa tilbyde en "tilpasset massage" med et fancy navn. Helt ærligt bør al massage tilpasses, men normalt siger de, at denne massage vil kalde på terapeutens fulde udvalg af massagefærdigheder afhængigt af hvad du har brug for og ønsker. Det virker gimmicky, men det kan være en måde at få en mere krydret terapeut på, som har kommandoen over flere teknikker.
Ansigtsbehandling
Ansigtsbehandling er den næstbedste spa-behandling. Nogle gange er der så mange valg, at det er svært at bestemme: Booker du den anti-aging ansigtsbehandling, en europæisk ansigtsbehandling eller den dybe rensende ansigtsbehandling?
Du må ikke bekymre dig for meget. Facials har de samme grundlæggende trin: Rens, exfoliate, ekstrakt, massage og maske. Den største forskel er hudplejeprodukterne, der anvendes i hver ansigt, og de fleste kurbade bærer mindst to linjer. Man kan være mere aktiv, som Hydropeptide. Den anden kan være mere naturlig, som den yummy ildelugtende Eminence-linje fra Ungarn.
Til vejledning skal du tale med personalet i receptionen for at få hjælp. Desuden kan æstetikeren tage et kig på din hud og anbefale den rigtige ansigtsbehandling, selvom du bookede en med et andet navn.
Facial extras kan omfatte en blid skræl, en ampul af et særligt serum, mere tid til hovedbund og fodmassage eller specielt udstyr som LED-lysbehandling.
Kropsbehandlinger
Kropsbehandlinger er en undervurderet spa-tjeneste, fordi folk har en tendens til at tro, at de kan gøre det selv hjemme. Selvfølgelig kan du, men det vil ikke være så grundigt, effektivt eller afslappende. Den grundlæggende kropskrubber exfoliates dine yderste, døde hudceller med en saltskrubbe (grovere), en sukkerskrubbe (blidere) eller en anden exfoliant, som kaffearealer eller frugt-enzymer, der forsigtigt løsner de intercellulære bindinger. Det er normalt efterfulgt af et brusebad og en applikation af lotion.
En kropscrub kan være en selvstændig behandling, men det kombineres ofte med en kropsfolie, der enten hydrerer (føjer fugt til huden) eller afgiftes (alt sammen med ler, mudder eller tang).
Når du er blevet eksfolieret og har slukket salt eller sukker, kommer du op på bordet og lægger dig ned, så cremen, ler, mudder eller tang kan påføres. Så er du pakket og holdt varm i ca. 20 minutter, forhåbentlig får du en hovedmassage på samme tid.
Hvis det er en hydratiserende behandling, vil du ikke skylle af cremen. Hvis det er ler, mudder eller tang, går du tilbage i bruser, så kom tilbage for en hurtig anvendelse af lotion.
Body scrubs og wraps opstår ofte i længere behandlinger kaldet ritualer eller signatur behandlinger.
Husk, at det vigtigste, du kan gøre for at nyde din tur til spaet, kommer mindst 15 minutter før din behandling er planlagt til at begynde. På den måde kan du tjekke ind, skifte til din kappe og begynde at slappe af. Hvis spaen har faciliteter som en sauna, et dampbad eller et boblebad, ankommer endnu tidligere.
