Sådan vælger du det rigtige Detox Spa

Spa detox programmer forsøger at fjerne miljømæssige og kostholdige toksiner fra kroppen for at fremme sundhed. Mennesker, der afregner på kurbade, går generelt ned i vægt, får energi og bliver roligere. Men ikke alle detox programmer er ens, så gør din forskning på de bedste detox spa for at sikre dig at komme ind i det rigtige detox program for dig.

Hvad er afgiftning?

Det er vigtigt at forstå, hvad kurbade betyder, når de taler om afgiftning af kroppen. Detox kan overudnyttes som et buzzword …. og mange læger afviser ideen om detoxing helt og holdent. Men det er mere fornuftigt, hvis du tænker på fire slags toksicitet, og hvordan detox spaer sigter mod dem.

1. Kropets affaldsprodukter er målrettet gennem behandlinger, der understøtter kroppens egne afgiftningssystemer. Disse behandlinger omfatter kolonhydroterapi og urteklaver, der renser tyktarmen, sammen med afvænende spa-behandlinger som lymfatisk dreneringsmassage og kropsindpakninger. Ideen her er, at du hjælper din krop med at udskille affaldsprodukter på en sikker måde, der giver dig bedre følelse.
2. Kostholdige toksiner som alkohol, koffein og hvidt sukker fjernes. Enhver destination spa vil hjælpe dig med at tilføje sunde frugter og grøntsager og skære usunde fødevarer, men ægte detox spaer er specialiseret i juice fasting og andre programmer, der skal give din fordøjelsessystem en pause.

1. Psykologiske toksiner som stress og bekymring modvirkes af meditation, yoga og andre teknikker, der hjælper dig med at ændre negative mentale vaner.
2. De sværeste toksiner i vores krop at slippe af med er miljøforurenende stoffer og kemikalier der er indtrådt gennem kost (pesticider, kviksølv i fisk, kemisk beklædt madlavning, drikkevand osv.) og livsstil (tørrengørt tøj, boligindretning med kemikalier osv.) Disse kan behandles på kursteder primært med panchakarma, Ayurvedisk detox tilgængelig på særlige panchakarma kurbade.

I betragtning af hvad du vil have i et Detox Spa

Mange detox kostvaner stole på juice fasting, som kan stimulere motivation, kreativitet og åndelig bevidsthed, og være et løft under livsovergange. På et spa får du gruppestøtte, hvilket kan gøre det meget nemmere, men ikke alle vil gerne drikke deres måltider. Du vil sandsynligvis gerne gøre nogle undersøgelser om fordelene ved saftfasting, hvordan du forbereder dig til hurtige bivirkninger, som ikke bør prøve hurtigt, og hvorfor nogle kritikere ikke kan lide at fastne, før du forpligter dig til at holde dig til en saft fastende spa.

Der er andre stilarter af detox spa eller destination kurbade, der har detox programmer. Når du overvejer en detox spa, spørg dig selv disse spørgsmål:

• Hvad er detox kost: juice hurtig, rå mad, vegetarisk / vegansk eller måltider med en kød option?
• Er der lægeovervågning?
• Går du gennem detox-programmet med andre mennesker, eller er det selvstyret?
• Er der kolonhydroterapi til rådighed?
• Vil du have den ayurvediske detox kaldet panchakarma, og vil du forpligte sig til store diætændringer i 3-4 uger eller længere?
• Er detox spa tilbudt forelæsninger, og hvad er undervisernes kvalifikationer?
• Er omgivelserne luksuriøse eller rustikke?
• Hvor meget koster det?

Ideelt set bør detox ikke være en kortvarig rensning, men en livsstil. De bedste detox spaer giver dig værktøjer til at opretholde en sundere livsstil gennem bedre mad valg, stress reduktion teknikker som meditation og viden om, hvordan du reducerer din eksponering for kemikalier.