Du kan ikke gå til spa hver dag. Men du kan give dig selv en hudbørste hver morgen - og det er en af de bedste måder at passe på din hud. Myndigheder som til Howard Murad, M.D., forfatter af (Sammenlign priser). sig det kan hjælpe med at slippe af med cellulite
Hudbørstning - også kaldet tørkropsbørstning - er en simpel teknik, som stimulerer blod og lymfestrømme, exfolierer huden og fremmer ny cellevækst.
Murad siger, at huden børster hjælper med at kontrollere cellulitten ved at bringe næringsstoffer og ilt til det ydre lag af huden (epidermis). "Selvom der ikke er blodkar i epidermis, er dermis rig på blodkar, og epidermis modtager næringsstoffer og iltforsyning fra dermis," siger Murad.
Alt du behøver for børstning af huden er en krops børste med naturlige børster. Det bedste er en Tampico Skin Brush (Sammenlign priser) lavet med naturlig agave plante fiber. Denne enkle teknik stimulerer blod og lymfestrømme, fjerner døde hudceller og fremmer ny cellevækst. Hud børstning er også billig. Du kan få en god kvalitet pensel til $ 6- $ 8.
Tips til hudbørstning
For at børste din hud skal du starte ved fødderne og feje op i benene i lange, lyse bevægelser. Alle børster børster bevægelser skal være mod hjertet, for at tilskynde tilbagevenden af blod og tilskynde lymfestrømme.
Vær særligt opmærksom på de cellulitebenede områder som dine lår. Pensel din mave med en cirkulær urvisende bevægelse. Børste dine arme med en opadgående bevægelse, der bevæger sig mod hjertet. Hele processen skal tage to til fem minutter.
Vær ikke for grov. Overbrushing får huden til at blive rød og blive irriteret.
Gør det første om morgenen, når den øgede blodgennemstrømning hjælper med at vække dig op, eller før du tager et brusebad.
Hvis du kan lide, kan du endda sidde på kanten af karret, så alle de døde hudceller går ned i afløbet i stedet for på dit gulv.
