Indholdsfortegnelse:
"Hot and Humid" beskriver sommervejr i Washington, DC-området. Temperaturerne i juli og august kan nå 100 grader, og den fugtige luft føles fugtig og muggagtig. Fugtighed er mængden af vanddamp i luften. En høj koncentration af fugtighed kombineret med varme temperaturer kan være farligt for dit helbred. Her er hvad du bør vide og nogle tips til at klare regionens sommervejr.
Varme relaterede sygdomme
Symptomer på varme relaterede sygdomme kan omfatte hovedpine, svimmelhed, forvirring, kvalme, opkastning, muskelspasmer og hurtig vejrtrækning. At kende symptomer på varmeeksponering kan forhindre varmesygdom at blive livstruende. Hvis du oplever nogen af disse symptomer, skal du komme ud af varmen og drikke rigeligt med vand. De fleste i fare er unge børn, ældre og mennesker med sundhedsmæssige problemer som astma.
Tips til at håndtere varmen
- Den bedste måde at undgå problemer på er at forblive indendørs. Undgå anstrengende aktiviteter, som kan resultere i overeksponering for solen, såsom sport og havearbejde. Hvis du skal gøre en anstrengende aktivitet, skal du gøre det i de tidlige timer på dagen, når luften er den fedeste.
- Drik rigeligt vand og undgå drikkevarer indeholdende alkohol eller koffein. Dehydrering, kramper, udmattelse eller varmeslag kan skyldes, at man ikke drikker nok væsker.
- Når du er udendørs, skal du bære lyse tøj, en hat, solbriller og solcreme.
- Forlad aldrig kæledyr eller småbørn i en bil, selv med vinduerne krakket.
- Hvis du ikke har aircondition, hvor du bor, kan du finde en udsættelse fra varmen på mange offentlige steder, såsom:
- indkøbscentre
- Biografer
- biblioteker
- museer
- teatre
- indendørs underholdningscentre
- Svømmepøler
om Washington, DC vejr
